Bienvenue,
Je suis Pauline Khun

Je vous accompagne à grandir de vos émotions et de vos relations. Et revenir à l’essentiel, ce qui compte véritablement pour vous. À destination des particuliers, des professionnels et des entreprises.


Pour les particuliers

· Le rôle des émotions ·
Grandir de ses relations

Percevoir le rôle des émotions dans vos relations. Les écouter et récolter les messages qu’ils portent. Et investir l’essentiel, ce qui compte véritablement pour vous.

· Rédaction de discours ·
L’essence de vos relations

Restituer l’essence, le coeur et l’histoire de vos relations de la façon la plus authentique possible à travers d’un discours.


Pour les professionnels

· Atelier · Conférence ·
Les émotions au travail

Prendre conscience des émotions et des automatismes qui existent en chacun de nous est le point de départ pour s’ouvrir à une autre perspective des relations au travail.


Le rôle des émotions dans nos relations

Il existe un lien naturel entre nos émotions et nos relations. Ils nous sont propres et nous offrent l’opportunité de nous rencontrer et nous rapprocher de nous-même.

Nos sens et nos capacités humaines nous permettent d’expérimenter le monde extérieur. Cette expérience extérieure passe au tamis de notre être et c’est ainsi que nait notre expérience intérieure, une expérience unique qui nous est propre.

Ce tamis unique que nous avons chacun est ce lien particulier qui existe entre nous-même et les autres.

Les émotions sont comme un boussole qui suivent les contours de notre tamis et nous aident à en percevoir la forme. Notre forme humaine qui n’est physique ni visible, et qui est à rencontrer et découvrir tout le long de notre vie.


Prendre rendez-vous

Vous pouvez me joindre directement par téléphone au 06 84 56 90 54 ou par mail à bonjour@paulinekhun.fr.


Témoignages

Ce n’est pas qu’elle m’a dit d’emblée les choses, elle m’a dit les choses et petit à petit amené à ce que je prenne conscience : les manifestations de tremblements plus après, moi qui extériorise et qui acte la chose. Elle m’a débarrassé de plus de cinq ans de constipation chronique. C’est énorme. Résultat, je réapprends à redécouvrir mon corps parce que ça faisait plus de 5 ans que je vivais avec ça et je savais comment mon corps fonctionnait. Là maintenant, je le redécouvre donc un grand merci Pauline. Elle est faite pour accompagner les gens, elle a ce pouvoir qui transcende. Depuis que j’ai senti que je n’avais plus de problème intestinal, je me suis dit « mais qu’est-ce qu’elle a fait » parce que c’était incroyable. Je suis quelqu’un encore de nouveau, j’étais déjà quelqu’un de nouveau par rapport à ma rupture, par rapport au travail que je fais avec ma psy mais là maintenant encore d’avoir ça, j’envisage les choses encore différemment parce que quand tu as une maladie, tu t’adaptes, c’est un handicap et tu dois avoir un prisme différent parce que tu envisages les choses différemment. Là non, je les envisages différemment parce que je les envisage un peu comme tout le monde alors c’est pas que je suis content de rentrer dans le moule ou quoi, mais c’est que je peux me permettre beaucoup plus de choses, je suis libre.

L.

Je me suis sentie acceptée et allégée. On ne m’avait jamais écoutée de cette façon là auparavant, j’ai comme retrouvé une dignité.

C.

Ça m’a fait l’effet d’un aïkido mental, dans le sens où elle est très précise dans les bouts de phrases qu’elle choisit d’isoler et d’analyser. Lorsqu’elle en choisit un, en général c’est comme une clef de bras, tu ne peux pas t’échapper, tu dois participer à l’analyse et confronter les questions de façon réelle. Je me sens bien après notre séance.

A.

Pauline est une amie de longue date, chère à mon cœur. Naturellement et au quotidien elle possède de grandes qualités d’écoute, d’empathie et d’adaptation. En sa présence, j’ai toujours eu le sentiment d’être immédiatement comprise dans le ressenti de mes émotions. C’est donc avec évidence et une totale confiance que je me suis tournée vers elle pour m’accompagner sur la rédaction de mes vœux de mariage. En couple depuis plus de 10 ans et avec 2 enfants, je ne savais pas comment orienter mon discours. Tant de choses se bousculaient dans ma tête, tant d’histoires, tant d’évènements partagés… Il m’était également difficile de me livrer, d’exprimer mes sentiments et mes émotions devant lui, nos familles, nos amis. Pauline a su me rassurer, me guider. Au travers 3 séances, nous avons évoqué beaucoup d’anecdotes et sans même m’en rendre compte Pauline m’a très rapidement replongé dans les souvenirs de notre rencontre, les « premiers regards » et les premières émotions ressenties. Etant constamment dans le contrôle, j’ai d’abord eu du mal à me « lâcher » puis les mots sont sortis naturellement. Pauline analyse chaque phrase, chaque mot choisi et n’hésite pas à revenir dessus pour vous faire prendre conscience des termes forts et touchants employés. C’est ainsi qu’elle a construit le discours. Par son écoute, sa mémoire infaillible, l’emploi de mes propres mots. Tout est resté authentique. Ce qu’il en est ressorti est indescriptible. Au moment de parler, j’étais très à l’aise, ressentais beaucoup d’amour et une énorme confiance en ce que je m’apprêtais à dire. Mon mari a été extrêmement touché par mes mots, mais moi également. Merci ma Pauline d’amour.

B.

Il a beaucoup apprécié et m’a dit que cela lui a fait du bien. Il s’est senti soulagé, il m’a dit qu’il avait pu parler, qu’il était débloqué. Il m’a dit qu’il se sentait mieux. Je garde votre numéro. J’aime votre approche.

J. (11 ans) et maman S.

Elle arrive à faire passer l’information où elle ne dit pas un mot plus fort que l’autre, d’une manière apaisante et maîtrisée. Ça aide. Quand je suis dans l’émotion, je la réécoute donner le conseil et là, ça apporte la paix.

C.

Mes moments partagés avec Pauline sont très précieux. Aussi bien en accompagnement personnel qu’au sein des rencontres proposées par son association Un deux trois Soleil.
J’y apprend à lire les sous titres de ma vie, mes actions, réactions, émotions, interactions… J’en apprends plus sur moi et sur les personnes autour. Sur mes propres mécanismes. J’étais pourtant la première à penser que personne ne peut savoir mieux que moi ce qui se passe en moi et pourtant je me surprend à avoir hâte de participer à nouveau aux rencontres avec Pauline. Son grand cœur, son approche, sa façon de voir, de décortiquer, laisser l’espace et le temps à tout… sont très enrichissants et intéressants. Grâce aux mots échangés j’apaise mes maux en leur donnant plus de sens, d’explications, de nuances, de personnalité. Et rien qu’en les exprimant je les sors de moi même pour mieux les observer.

R.

Avec Pauline je me sens réellement dans un espace safe, chose très importante à mes yeux, pour pouvoir être et m’exprimer, ce qui porte ses fruits. Je ne sais jamais vraiment pourquoi je viens et quelle direction cela va prendre mais j’en ressort toujours grandement satisfaite et heureuse, sans forcément pouvoir l’expliquer. Le partage est là. Le savoir est là. L’humain est la. Et c’est suffisamment précieux. Rendre le compliqué plus simple et le simple plus beau. Pauline apporte sa touche, sa façon de voir tout en vous laissant faire le chemin, les déductions vous-même. C’est une co-création d’où on ressort grandi, je trouve. Ma relation à moi même et aux autres s’est grandement apaisées en seulement quelques séances et j’aimerais avoir Pauline dans ma poche lors de mes voyages car après mon travail saisonnier, une des choses qui va le plus me manquer ce sont bel et bien ces échanges précieux et spéciaux rendu possible grâce à Pauline. Merci.
~Une saisonnière qui avait fini par se taire à défaut de trouver échos.

R.

Douée d’une très bonne capacité d’écoute, de compréhension et d’analyse, Pauline apparait très bien maitriser la Communication Non Violente. Expérience positive donc.

F.

Une thérapeute unique et précieuse qui a su m’épauler dans un moment difficile et me permettre de me reconstruire sereinement.

J.

Humanité

“Quand j’ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d’un œil nouveau mon monde intérieur et d’aller de l’avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu’un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous entend.”

Carl Rogers, 1902–1987

Qui suis-je ?

Mue par une vision positive de l’être humain et de son potentiel d’évolution, j’ai à coeur de vous accompagner à cheminer dans vos relations et vous soutenir dans votre épanouissement.

J’ai appris à contacter mon coeur et à l’ouvrir au monde. Le pont que je voulais construire au départ entre mon partenaire passé et moi-même a finalement été un pont qui m’a permis de me rencontrer.

Je me suis vue et je me vois évoluer dans les différents cycles de la vie. Les relations aux autres font partie de ces cycles et j’ai à coeur aujourd’hui de vous accompagner dans ces cycles avec tous les défis que cela représente et tout le respect pour ce vous vivez.

J’ai l’élan de vous transmettre le goût du lien à soi et aux autres à travers une présence qui ne connait pas le jugement.

Je suis formée à la médiation soutenue par le processus de la Communication Non-Violente ainsi qu’à une méthode de psychologie humaine, l’Ennéagramme.


Le cabinet

Un nouveau lieu vous sera proposé dans les prochains mois pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

En attendant, l’accompagnement est effectué en distanciel par appel vidéo.



Philosophie

Approche humaniste

La thérapie humaniste, fondée par Carl Rogers, porte les valeurs que je nourris et qui sont chères à mon coeur.

J’aime rencontrer l’humanité des personnes que je croise ou qui m’entourent, et l’expression bien unique à chacun de leur humanité. De même pour leur cheminement, unique à chacun aussi, je me sens honorée de parfois prendre connaissance de ce que la vie les invite à vivre.

Communication Non-Violente

Marshall Rosenberg a cheminé auprès de Carl Rogers. Il a élaboré un outil, la Communication Non-Violente, qui représente aussi une philosophie de vie.

Cette philosophie porte son attention sur la qualité de relation que nous pouvons entretenir avec nous-même et les autres, plutôt que de porter son attention sur un résultat à atteindre au sein de la relation.

Cet outil permet de faire une nette distinction entre le relationnel transactionnel et le relationnel empathique.

« La Communication Non-Violente favorise l’élan du cœur et nous relie à nous-même et aux autres »

Marshall Rosenberg, Psychologue et médiateur, 1934-2015

Mon approche aujourd’hui se porte essentiellement sur l’écoute des émotions. Car sans cette écoute, les relations ne peuvent trouver une résolution pérenne et réparatrice.


Quelques citations

Ce n’est pas que cette approche donne du pouvoir à la personne, c’est qu’il ne l’enlève jamais.

Carl Rogers

L’utilisation la plus importante de la Communication Non-Violente pourrait être de développer de la compassion pour soi.

Marshall Rosenberg

Toutes les actions humaines sont des tentatives de rencontrer des besoins.

Marshall Rosenberg

Le vrai bonheur est de s’accepter et d’être en contact avec soi-même.

Carl Rogers

Notre survie en tant qu’espèce dépend de notre capacité à reconnaître que notre bien-être et celui des autres sont en fait une seule et même chose.

Marshall Rosenberg